黒柳徹子の健康法wwwwwww

   

 

2017/07/19
 

黒柳徹子実践の健康法「ご飯3膳半」、糖質摂りすぎ大丈夫?│NEWSポストセブン
https://www.news-postseven.com/archives/20170718_593392.html
2017.07.18 06:00

 数多の健康法がブームになっては消えていくなかで、衰え知らずなのが「糖質制限ダイエット」だ。

 白飯やパン、パスタを避ける人は多く、お菓子や飲み物、お酒などにも「糖質ゼロ」や「糖質オフ」といった商品が溢れ、レストランでも低糖質メニューが人気を呼ぶ。「糖質制限」市場は今や4000億円にものぼるといわれている。

 そんななか、黒柳徹子(83才)が『Domani』(8月号)のインタビューで語った「糖質の摂りすぎ“健康法”」が反響を呼んでいる。

◆地方公演時、毎晩ごご飯を3膳半食べる

 かつて地方公演に出演している時に、ある劇団の関係者が《毎日公演後に、炊き立てのご飯をパックに入れてもたせてくれたんです》(インタビューより。以下同)というのだが、その量がなんと3膳半! ちなみに1膳とは、ご飯約140g。

《3膳半っていったら丼1杯でしょ。毎晩それを全部食べちゃってたんです》
《3か月の旅公演が終わったら3kg太ってたの!》

 と黒柳。これに対して世の女性たちからは、

「年を取ってもそんなに食べられるなんてさすが!」
「だから徹子さん元気なの!?」

 とさまざまな声が上がっている。

◆大人気のインスタにあがるボリュームたっぷりの食事内容

 いっこうに年齢による衰えを感じさせず、現役バリバリで活動を続けている黒柳。7月8日、永六輔さん(享年83)の一周忌イベントでも、永さんが作った詩を朗読。最後には他の出演者とともに『上を向いて歩こう』、『見上げてごらん夜の星を』を熱唱した。

 福山雅治(48才)にすすめられて昨年から始めたインスタグラムも大人気。「かわいいもの」「朝ご飯」「仕事場の風景」など身の回りのいろいろな写真を撮って載せている。

 ある日の朝食はバナナやいちごがのったワッフルで、別の日の食事は釜めし。しかも、鶏肉やしいたけ、栗など具沢山でボリュームもある。

「あれだけ腹持ちがよさそうなものを毎日食べられるなんて、すごい。私では考えられません」(同世代の女性)

 そんな精力的な黒柳が、糖質制限の真逆のことをやっているとあれば、関心が集まるのも当然だろう。糖質制限とは、もともと糖尿病の治療のために行われていた食事療法の1つ。

 人間の細胞は血液中のグルコース(ブドウ糖)からエネルギーを得て活動している。食事やおやつなどで糖質を大量に摂取すると、血糖値(血液中のグルコースの濃度)の上昇を抑えるためにインスリンが分泌されるが、インスリンには余った血糖を脂肪細胞にとりこみ、中性脂肪として蓄える働きもある。

 逆に、摂取する糖質が少なければ、不足した血糖を補うために中性脂肪が分解されてエネルギーとして使われる。それが糖質制限によってやせるメカニズムだ。白米やラーメン、うどんなど主食の糖質をやめることによって劇的なダイエット効果も得られるとあって、急激に普及してきたのである。

 だが、果たして糖質制限することは健康にいいのだろうか。管理栄養士の安中千絵さんはこう説明する。

◆糖質制限は本当に健康にいいの?

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「糖質制限はアンチエイジングにもいいといわれていますが、激しい糖質制限をすると血液中のストレスや炎症度を示す数値が上昇するという報告もあり、体調を崩す恐れもあります。なので、栄養価が高いおかずとともに、適度にご飯をとった方がトータルでは健康にはいいと考えられます」

 ただ、70才以上の食事の場合、注意点もあるという。

(続きはソース)

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4:2017/07/18(火) 07:47:12.85 ID:

これ違うよ
ジャイアント馬場から教わったスクワットを寝る前にやってるから
健康なんだよトットちゃんは

12:2017/07/18(火) 07:59:32.91 ID:

徹子には合ってる食事法だっただけで万人に合う健康法など存在しない

14:2017/07/18(火) 08:01:18.35 ID:

糖質そんだけ採ってガリガリなんであればギャル曽根みたいな特異体質なのでは

16:2017/07/18(火) 08:06:10.40 ID:

医者にもかからず健康で長生きして
未だに納税している徹子さんは立派

17:2017/07/18(火) 08:06:44.19 ID:

もう83なら、どうでもいいだろ。

18:2017/07/18(火) 08:08:08.42 ID:

黒柳徹子は毎日肉しか食わない、って数年前DAIGOがテレビで言ってたが

20:2017/07/18(火) 08:09:31.83 ID:

たまたま久々に部屋を観たら流石にフガフガ感が出てるなぁと思った!

21:2017/07/18(火) 08:10:10.19 ID:

美味しいもの食べてれば元気だよね

23:2017/07/18(火) 08:17:40.76 ID:

夏場に若者はあえて食べないだろ?

無理して食べさせないと普通の結果すら出せないよな

25:2017/07/18(火) 08:19:47.71 ID:

めっちゃ自分元気!っていう思い込みに勝るものはない
と、プラシーボについてのドキュメンタリーを見てて思ったわ

さんまとか徹子さんはそういうプラスの思い込みが功を奏してそう

26:2017/07/18(火) 08:23:25.48 ID:

>>25
世の中には心気症と言うのもあるしね。

27:2017/07/18(火) 08:23:58.66 ID:

日本の糖質制限ダイエットの
ネガティブキャンペーンはあからさま過ぎて引くわ。

32:2017/07/18(火) 08:31:07.80 ID:

>>27
だって間違いだもん
長年米食ってる日本人が長寿国だし世界中で昔から糖質食べてる
無駄な菓子やジャンクフードの方が主食より害があるのに主食減らすなんて本末転倒だよ

29:2017/07/18(火) 08:26:12.75 ID:

活動量を無視して考えても意味ないだろう

30:2017/07/18(火) 08:27:30.25 ID:

日本人は飯と味噌汁と沢庵で世界一の長寿国になった
健康に必須なのは必要なのは糖質と塩分なんだよ
糖質を嫌い野菜しか食わなかったスティーブ・ジョブズは何歳まで生きたんだ?

31:2017/07/18(火) 08:28:47.48 ID:

83歳まで健康に生きてきたんだからしっかり証明されとるがな

33:2017/07/18(火) 08:47:33.55 ID:

いくら食べても、この歳でまだまだ仕事してるし、その上よく喋ったりそれなりに動いたりしてるから健康なんじゃないの?

34:2017/07/18(火) 08:47:35.69 ID:

むかしは粗食健康法なんてあったが
よく食べる人のほうが長生きじゃね?
肉もぺろっと平らげるんだろ
年とっても胃腸が丈夫って証拠だわな

35:2017/07/18(火) 09:22:56.54 ID:

糖質も栄養の一つ
たださえ年齢と共に吸収が悪くなるのに制限するほうがアホ
80過ぎて仕事してるのに大丈夫?とか余計なお世話

36:2017/07/18(火) 09:26:01.79 ID:

それよりギャル曽根みたいな大食いは大丈夫なん?

37:2017/07/18(火) 09:26:38.21 ID:

でた糖質厨w

38:2017/07/18(火) 09:29:39.99 ID:

太ってなくて糖尿病じゃないならいいんじゃないの

42:2017/07/18(火) 09:37:33.24 ID:

今さらw
好きなものを好きなだけ食わせてやれよ

43:2017/07/18(火) 09:52:03.93 ID:

寿司でシャリ残す馬鹿も出てきてるらしいな
もう外食すんなよ

45:2017/07/18(火) 10:10:27.86 ID:

もう83にもなったら好きに食っていいだろう
ガマンなんかするほうがストレスだし
公演で体力使ってるんだし

46:2017/07/18(火) 10:21:20.25 ID:

こんな生活してたら長生きしないぞ

47:2017/07/18(火) 11:03:32.89 ID:

ポスト森繁はこの人しかいない。人の葬式行って、なんで先に逝くんだって言って欲しいw

48:2017/07/18(火) 11:12:20.00 ID:

毎日スクワット200回、まだやってるの

49:2017/07/18(火) 11:13:00.11 ID:

健康法に正解なんてないんじゃない

引用元:
http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1500330764/-100

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