Apple Watchさえ持ってれば心拍数見るのが日課になって健康に気を使うという好循環

   

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385:John Appleseed 2018/10/20(土) 11:55:52.59 ID:gIzNBblL.net

わいの心拍どや

376:John Appleseed 2018/10/20(土) 11:23:31.37 ID:rxT+KVfF.net

普通こんなもん

377:John Appleseed 2018/10/20(土) 11:25:59.28 ID:hhORt1bx.net

>>376
いや。おま低すぎ自慢?アスリートだな
https://www.konicaminolta.com/jp-ja/runpro/running/sports_safety/004.html

414:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:05:14.74 ID:ZJPEdPIc.net

>>377

40歳一般サラーリーマンだが、こんなもんだろ

381:John Appleseed 2018/10/20(土) 11:44:23.15 ID:L8roHkAH.net

>>376
俺もこんなもんだが、多分その辺の人より低いぞw

379:John Appleseed 2018/10/20(土) 11:33:01.03 ID:u1esS0Wj.net

おれも安静時心拍数50くらいだけどこんなもんじゃないのか
筋トレくらいしかしてないけどな

417:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:13:33.56 ID:fcXUKlZm.net

( つω;`)ウッ
30前半サラリーマン

418:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:14:06.64 ID:VXKOcXkb.net

心拍数は49-179だわ。@43歳
高い方はランニング時のピークだな。

420:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:17:10.73 ID:pgyQpUua.net

Apple WatchはFitbitより睡眠時の心拍は低く出る傾向だな
35とか見たことない数字がたまに出る

ただ、歩数、ワークアウト時の距離や消費カロリーはほぼ同じ数値が出て、どちらも良くできてるなと思った

424:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:24:46.81 ID:yx4FMvxt.net

心拍数下が60台なんだが…みんな45とかで60って異常なのこれ??

426:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:31:58.25 ID:cpYdtYwM.net

>>424
俺は買って二週間の間に睡眠中4回も40切ったと警告きた。生まれつきだけど危ないなこれは

476:John Appleseed 2018/10/20(土) 15:48:22.97 ID:BYgmNFQ6.net

>>426
心拍数低いと長生きできるよ。チコちゃんが言ってた。

482:John Appleseed 2018/10/20(土) 16:21:21.37 ID:cpYdtYwM.net

>>476
そりゃ嬉しいな。でもいい歳して有酸素系のスポーツてるから相殺されてダメかも。
Fitbitも一年くらい使ったけどAWの心拍計が特別低めに出るってことは無いと思う。低くなる瞬間を捉えてる感じ。

490:John Appleseed 2018/10/20(土) 17:04:02.00 ID:ZQg80xKi.net

>>482
AWは目安程度に思ってた方がいいよ。
24時間ホルター心電図で測定した時に、歩行中にAWで最高131を示した時にホルター心電図では最高91だった。誤差は結構ある。
医者にも聞いたけど信用しすぎは良くないし、もしAWで高すぎる低すぎる値を示したら脈拍を自分で測ってみるべしと。
ただ毎日の脈拍見てると健康状態は何となくわかるよね。寝不足の時とストレスかかる仕事の前日や当日は明らかに平均脈拍が高い。

427:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:32:07.28 ID:+UWWy6fa.net

俺は安静時は70くらいで睡眠時の朝方は50超えてるくらいだね。40台は見たことない

432:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:35:08.12 ID:ZTI/zxPe.net

心拍数は人それぞれ
大事なのは自分の心拍数の平均を知って自分の基準値を知ること

428:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:32:36.00 ID:xfM01V/4.net

40歳男

429:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:33:21.91 ID:yx4FMvxt.net

あぁみんな睡眠時が40台なのね
睡眠時俺も付けてみようかな

436:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:46:51.49 ID:pgyQpUua.net

>>429
日常的に有酸素トレーニングしてると、座ってるくらいで40台とかになってるけど、一般的には「徐脈」扱いだからw
着座時60くらいは普通

439:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:57:18.12 ID:yx4FMvxt.net

全く勉強不足でなんも知らなくて不安になって来た
ワークアウト(ランニング)でこの最大心拍数ってやばい?

440:John Appleseed 2018/10/20(土) 14:02:49.08 ID:AKJjLVmh.net

>>439
年齢は?

441:John Appleseed 2018/10/20(土) 14:08:57.93 ID:yx4FMvxt.net

>>440
30

442:John Appleseed 2018/10/20(土) 14:11:20.15 ID:AKJjLVmh.net

>>441
220-年齢が最大心拍数だから
もう少しペース落とした方がいい
160ー170がMAXくらいで

444:John Appleseed 2018/10/20(土) 14:12:55.46 ID:yx4FMvxt.net

>>442
有難う無理にペース上げないようにする

447:John Appleseed 2018/10/20(土) 14:19:06.56 ID:+1h0AK9e.net

40代後半、運動は帰宅時のウォーキング程度

487:John Appleseed 2018/10/20(土) 16:45:05.57 ID:lXYeU4CN.net

平均脈拍。
45歳男、今は運動は全くやっていないけど10,000歩は平日歩く。
前日の睡眠不足の日、取引先の人を車に乗せた日は高い。週末にホッとした時との差がある。
Heartwatchは自分の調子を見るのに良いアプリだね。

583:John Appleseed 2018/10/20(土) 20:06:13.15 ID:iClCRVN0.net

>>487
えぇ…。俺と全然違う…。俺やばいんかなぁ

393:John Appleseed 2018/10/20(土) 12:18:27.85 ID:14pR6lsh.net

他の人のと比べて初めて自分のがなんかおかしいと気づく
走ってもいないのに心拍数がホイホイ上がってるわ

406:John Appleseed 2018/10/20(土) 12:53:16.65 ID:hhORt1bx.net

>>393
安静時心拍数がちょくちょく120超えたら病院。これで救われた人が海外にはたくさんいるらしい

413:John Appleseed 2018/10/20(土) 13:04:32.92 ID:14pR6lsh.net

>>406

安静時は普通なんだ
歩くと120超えていくだけ

495:John Appleseed 2018/10/20(土) 17:11:08.01 ID:lNqiwSD0.net

ここ最近は追い込みが足りないのか
30切ること少なくなってる

元スレ: http://maguro.2ch.sc/test/read.cgi/apple2/1539902523/

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