1日に4時間しか寝られないんだが

   

1 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:12:54.437 ID:FEpOGj4u0
目が覚めてしまう
やばいかな?

2 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:20.855 ID:24ix6KUg0
二度寝すれば

3 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:21.758 ID:QRqt0dj10
平気

4 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:13:42.610 ID:FEpOGj4u0
目覚めたときは結構スッキリしてて二度寝するのが難しい

5 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:14:15.621 ID:FEpOGj4u0
日中も眠くてたまらんって状態ではない
昼寝しようとすると割とすぐ寝られるんだけど

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6 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:14:44.823 ID:QRqt0dj10
だから平気だって

9 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:50.687 ID:FEpOGj4u0
>>6
本当に?
なんでそう思う?

7 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:24.194 ID:yzerMD48r
暴飲暴食とコーヒー飲み過ぎと睡眠不足からの胃酸過多で
クリスマスを棒に振ったわ

8 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:15:35.122 ID:98OucVs10
大丈夫?とか言って欲しいの?

10 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:16:14.833 ID:FEpOGj4u0
>>8
原因が知りたい
似たような人がいたら話したい

12 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:16:55.361 ID:Rqu0ZXDc0
ショートスリーパーなだけだろ
いうらやましいよ

13 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:17:07.259 ID:jJjD+p6Na
うつになると寝れる

14 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:17:22.337 ID:QRqt0dj10
二日で7時間あれば問題ないレベルだから

18 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:20:35.034 ID:FEpOGj4u0
>>14
そうなん?
あなたは1日何時間寝てるの?

15 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:18:12.851 ID:FEpOGj4u0
前までは1日8時間寝てそこから二度寝も余裕だったのに
ついこの前から急にこんな睡眠スタイルになってかなり戸惑ってる

16 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:18:41.905 ID:FEpOGj4u0
いきなりショートスリーパーになることってあるの?

17 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:19:27.728 ID:FEpOGj4u0
この睡眠スタイルが体に全く悪影響ないならそりゃ時間たくさん使えるしありがたいけど怖いわ

19 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:21:11.720 ID:84zaqIpK0
俺も似たような時期あったけど
原因が職場でのストレスだった

23 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:24:42.945 ID:FEpOGj4u0
>>19
そうなのか
特に過剰なストレスを最近受けたわけでもないんだよな

20 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:21:59.142 ID:PThwPi6nd
何がこわいの?体調に異常をきたしてるわけじゃないならなんの問題もなくない?

21 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:23:56.979 ID:FEpOGj4u0
>>20
こうなったのがつい1週間前とかだから
今は大丈夫でも密かにダメージが蓄積されてたりするのかと思ってそれが怖い

28 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:26:54.985 ID:PThwPi6nd
>>21
睡眠は時間よりも質っていうからね
短時間でもしっかりと快眠できているのなら疲労が蓄積されることはないと思うよ

22 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:24:10.808 ID:Xdswhyhf0
運動してないからちゃう

25 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:25:24.282 ID:FEpOGj4u0
>>22
一応自宅で軽く筋トレはしてるんだけど
有酸素運動は数カ月やってないな

26 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:25:50.764 ID:SRvEr3wK0
病院行け

27 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:26:47.032 ID:kSv1T3ycd
六時間は寝た方いいんじゃね?

30 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:27:54.041 ID:qQ71RWfjK
そんなもんだろ
眠剤飲んでる俺もそれくらいだし

31 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:28:17.705 ID:kSv1T3ycd
気になるなら2時間は目を開けないってのはどうかな?
目が覚めたらアイマスクして過ごすとか

35 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:29:48.959 ID:FEpOGj4u0
>>31
うん
寝られなくても30分から1時間くらいは布団の中で目瞑るようにしてる

32 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:28:56.147 ID:DXBeudVia
家でずっとゴロゴロしてんだしそりゃ
疲労もなければ睡眠も必要ないでしょ
冬休み終われば元に戻るよ

37 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:31:53.615 ID:FEpOGj4u0
>>32
すまん学生なんだ
昨日もバイトでクタクタになって帰ってきて風呂入って一時過ぎくらいに即寝たのに5時くらいに目が覚めて二度寝を試みたが寝られずこのスレ立てた

33 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:29:15.298 ID:kSv1T3ycd
トレーニングのつもりでさ、その2時間はずっと腹式呼吸とかね

36 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:31:10.863 ID:sdsPdKvJ0
むしろ家にいると眠くなる

39 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:32:46.349 ID:UIuEX9RG0
中途覚醒ってやつだな
4時間眠れるならマシな方だろうけど不眠症の人はコレがツラいらしいね

44 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:37:49.046 ID:FEpOGj4u0
>>39
やっぱ不眠症なのかなぁ
でも原因が思い当たらないんだよな
ずっと同じ生活スタイルだったのに急にだもん

40 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:33:13.249 ID:CLyGfUwy0
俺は1時間で目覚めるぞ
口閉じテープ使って横向きで寝たら3〜4時間は連続で眠れるようになった

41 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:34:04.731 ID:FRzsvv9h0
1日3回寝てる

42 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:35:35.788 ID:x0QitLt8a
俺昨日16時間くらい寝てビビった

43 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:35:37.279 ID:Z0ZUERkp0
俺は起きたくても起きられないから羨ましい

45 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:39:49.315 ID:6L7Bcpam0
同じ感じだったけどいつの間にか治ってた

46 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:40:37.818 ID:FEpOGj4u0
>>45
まじか
俺もそうなってほしい

47 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:40:55.627 ID:g4g39W5U0
1日26時間寝たい

48 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:41:04.825 ID:FRzsvv9h0
統計で一番長生きするの7時間ぐらいだっけ

52 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:48:00.612 ID:FEpOGj4u0
>>48
長すぎても良くないんだっけか
とは言っても長すぎると短すぎるだったら長すぎる方がまだ安心できる

49 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:41:05.658 ID:FEpOGj4u0
どちらかと言うと今はストレスからは遠い生活してると思うわ

50 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:45:30.607 ID:Hs8+iV0O0
リアルでこういう話すると「いや4時間なんて十分じゃん!俺なんか〜」って言ってくるやついるよね

51 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:47:13.793 ID:FRzsvv9h0
マジ寝れねーわーのマンガの人

53 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 06:56:56.791 ID:LZOyu2Uc0
ショートスリーパーやがな。ガチで時間有効に使えてうらやましいぞ

54 : 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします :2018/12/30(日) 07:09:00.631 ID:UIuEX9RG0
ツラくないなら良いんだろうけど
起きたタイミングで副交感神経よりも交感神経が活発になってると眠れないね
イライラもするし
自律神経が乱れてるのかもだけど、ストレスもないとのことだしなんだろね?
夜寝る前にレタスミルクスープ飲むと良いよ

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