煮干しさん、栄養がエグい

   

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1: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:57:48.17 ID:q9mLjK6ua

3: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:29.36 ID:COt/wAodp
振れ幅広すぎじゃない?

4: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:58:34.28 ID:w7OMETUl0
マジか
煮干ラーメンに毎日通うわ

5: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:00.90 ID:WqKVeKPsa
ナトリウムがエグい

6: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:01.22 ID:q9mLjK6ua
栄養のあるプロテインとか攻守最強だろ

7: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:09.90 ID:75xURenhr
煮干し100gって相当やぞ

8: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:35.04 ID:kH7F0+GQ0
乾燥しているから当たり前

9: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 00:59:34.94 ID:GRj0yzIL0
最強はコオロギで決着着いたやろ

13: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:20.60 ID:m1jA5AB90
100gも食えねえよ

17: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:00:52.63 ID:Ca4wOvYJ0
健康診断の結果でこんな感じの見るで

18: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:22.37 ID:w7OMETUl0
サバ缶の方が効率ええぞ

28: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:53.12 ID:q9mLjK6ua
>>18
脂質高くね?身体に良い油なのかもしれんが

45: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:35.95 ID:qzQFO7X10
>>28
脂質にも種類があるからな
DHAやEPAも脂質やし

19: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:34.10 ID:0Xho4IQSp
カルシウムやばいな
牛乳とは比にならん

20: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:43.64 ID:B9Nv9wiw0
煮干しやばい
煮干しで取った出汁やばい
やばい出汁使ったラーメンやばい

ラーメンは栄養素すごい

122: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:22:30.45 ID:+V/3oOJha
>>20
なぜか豚の餌とすりかわるんだよなぁ

127: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:23:55.63 ID:HR5PyK5b0
>>20
でも塩分がね・・・

21: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:01:49.35 ID:pgVXfqQi0
ワイも以前胸肉の代わりにいけるかと思ったけど塩分が多くて断念したわ

23: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:22.35 ID:snyHkKYLa
あたりめも相当ええで
煮干しよりは食いやすいし

83: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:11:09.34 ID:Jk2/lGHy0
>>23
マカロニと和えるとええで

27: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:02:33.30 ID:HuI3tYYv0
この幅は何やねん
脂質0.7gならええけど約8gやと多いわ

33: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:10.33 ID:LE+NejURp
>>27
時期によって脂乗ってたり乗ってなかったりするからな
鯖缶なんかも同じ現象が起きる

31: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:02.82 ID:ydS2Vjcy0
最近煮干しの頭と内臓とった奴を粉々にして
味噌汁に入れて飲んでる
うまいし絵健康にも良い

36: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:03:26.71 ID:+/NR/Xisa
痛風には気をつけろ

44: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:04:27.25 ID:PeYGR2nSp
一時期ハマって食ってたけど
食った後の口の中が生臭さ過ぎて続けられんかったわ

50: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:04.67 ID:cazxDAWS0
ナトリウムから食塩換算は2.5倍にするんやで

55: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:31.68 ID:XUW46Bzc0
煮干しだけで生きていけるやん

56: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:06:34.13 ID:pyRAExn6d
ワイ筋トレプロ、たんぱく質の量だけでなくアミノ酸スコアを重視する

64: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:07:29.84 ID:EZC1veln0
煮干しとかあたりめとか昆布とか 腹減ったときにずっと食ってられるから好き

70: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:11.65 ID:7Qd/ZVzK0
おやつは煮干しにするわ

71: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:12.15 ID:GQE6p/q30
結局ホエイの方が安いやろ
いまいち価格競争起こってなくてボったくられてるけど

75: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:08:59.16 ID:gVBFXH2r0
塩分ヤバいからワイは高野豆腐食ってる
業務スーパーやと安いからオススメ

76: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:09:18.26 ID:pRW3J/q90
塩分やべーな

106: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:10.54 ID:VUnoSgAAr
サバも凄いわ

110: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:17:51.72 ID:H+GKks930
アーモンド小魚じゃ駄目なん?

113: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:18:28.60 ID:Vpcd5elw0
100gも食べるのしんどそう

133: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:12.43 ID:Rey1gCwNd
たんぱく質ならツナ水煮やな

135: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:25:56.52 ID:T0cXGt7qr
小魚はコレステロールも高いぞ

137: 風吹けば名無し 2019/06/25(火) 01:26:24.61 ID:bQTffRZo0
牛乳と違って腹壊さないもんな
高校球児にノルマで食わせたら凄いことになるのでは

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1561391868/



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