アンガールズ山根←筋トレ9ヵ月でBIG3めっちゃ伸びてしまうww

   

1: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:41:23.21 ID:rwu05GSd0
凄すぎて草

no title

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2: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:42:53.29 ID:yAUHlRfLM
弱すぎるだろ…

23: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:48:25.60 ID:YUwuE+jA0
体脂肪率元々そこそこ有るのなんか草、まぁなんだかんだ結構おじさんやしなぁ

5: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:43:54.44 ID:W02WUXVZ0
ビッグ3ってなんや
筋トレなんもわからんワイに3行で説明してくれ

10: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:44:28.79 ID:rwu05GSd0
>>5
ベンチプレス
スクワット
デットリフト

25: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:49:05.09 ID:Iwe1L9q40
元が弱すぎる

31: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:51:12.92 ID:slOUVbF90
体脂肪率増えてるのはいいのか?

49: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:55:18.68 ID:Iwe1L9q40
>>31
筋肉も増えてるからセーフや

41: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:54:00.74 ID:+tqxPiv+0
体脂肪率やばすぎやろ
どんだけ筋肉ないんや

44: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:54:47.25 ID:rlBOsXyV0
デッドリフトはまあまあだろ
初心者は50キロでも難しい

55: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:57:25.18 ID:EvxWeFiZ0
元々体質的にガリなのと背が高くて手足が長いのがめちゃくちゃデメリットやな
継続してトレしてるだけ偉いと思えるで

56: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 05:57:28.78 ID:v4oiGa15H
65もあるようにみえん
同じ身長で50前後の俺と見た目変わらんし

74: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:02:41.32 ID:i+Tb3exI0
ようやっとる

85: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:05:26.27 ID:9Oo54uAPa
4月と9月の比較
no title

主には腕と肩かなぁ
あとは変わってない印象

104: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:12:08.82 ID:hKfdW5GY0
>>85
すごいやん

134: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:33:30.58 ID:ZjT9I3ySM
>>85
5ヶ月でこれやから相当痩せやすい体質なんやろな

138: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:35:02.92 ID:/YSjrwKq0
>>85
今の方が全然いいな

91: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:06:54.31 ID:w1NkmyYNa
ガリガリが9キロ増てかなり努力しとるやろ

95: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:08:46.05 ID:jNT+9J5A0
てかもともとなんでこんなガリガリなんや
普通に生きててもこんなガリガリになりようないやろ
体質でこうも変わるんか

110: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:13:39.04 ID:0lMW0yEna
ベンチプレス35は腕立て伏せと同じくらいの負荷やろ

113: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:14:46.29 ID:oUTr3Tjia
>>110
腕立て出来ん人間も世の中にはおるで

125: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:27:59.49 ID:Lw70NmMZ0
この見た目でそんなに体脂肪あるんか

129: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:30:23.07 ID:pTjgL3qH0
筋トレって考えずに続けるだけで成果出るからね

131: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:31:02.05 ID:s0M6GB6u0
こいつと組んでヒットさせた田中が凄い
動画見てたら色々普通じゃねえよ山根

153: 風吹けば名無し 2020/10/03(土) 06:41:46.04 ID:ZOgcyZiQa
こいつ毎日続いてて偉いわ

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1601671283/



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